先日、献血🩸時に調べていただいた献血結果がきました。というか「ラブブラッド」なる日本赤十字社のアプリに自分でアクセスして確認します。
今回は「基準値から外れている項目」はありません」でした^_^
９月に国保の特定検診受けた時は「肝機能」がほんの少し引っかかり、、。特に指導は無かったけど、気にはなっていました。いままで引っかかったことが無かったので、リタイア生活で色々な意味で緩んでいる？
今回は正直素晴らしい数値でした^ ^
改善できた心当たりは３つ
①食費が高すぎる気がして、自炊に努めた,
②こまめに家事をしたりしていた（掃除はほうきで、ニット等は手洗いで）
③オヤツを食べないようにした。常備しない。
※いただきモノは食べます^ ^ どおなつはもう腹の中デス^ ^
在職中は年一で人間ドックを受けていましたが、費用がかかるので、今後は
①年１回 国保の特定検診を受ける。
※基本無料だか、結果聞きに再来したら、900円かかった。
②年２回位献血して、血液検査していただく。
無料だし、結果は２日位でアプリでわかる。←簡単！
③ ①②は血液検査だけなので、５年に１回位
人間ドックを受ける。
て感じでしょうか？在職中は人間ドック毎年受けていましたが、費用というより面倒クサイのだな！。
退職前からの体重の増加やっと最近落ち着いた気が、、。このままベスト体重まで自然に落ちると良いなと勝手に希望的観測を抱くのでした^ ^
